Cukor, agresivita a kriminalita

Za podporu zdieľaním vám ďakujeme

V posledných desaťročiach poukazovali mnohé vedecké práce na priamu súvislosť medzi niektorými prvkami v strave, nedostatkom kľúčovým živín a asociálnym správaním.
Strava, v ktorej je priveľa cukrov, rafinovaných potravín, prísad a farbív, môžu vyvolať agresivitu, hyperaktivitu a kriminálne správanie.

Začiatkom 80-tych rokov sa v amerických nápravno-vychovných ústavoch pre mladistvých uskutočnilo niekoľko experimentov.
Mladým väzňom sa dlhodobo podávala strava s veľmi nízkym obsahom rafinovaného cukru a ich asociálne správanie sa výrazne znížilo.
Na tomto rozsiahlom výskume sa zúčastnilo 3 000 chovancov.
Z ich stravy sa vylúčili takmer všetky sladkosti a rafinované potraviny.

Jedna z teórií tvrdí, že v strave s vysokým obsahom rafinovaných potravín je nedostatok chrómu.
Chróm zabezpečuje vstrebávanie cukru v organizme, bez neho nemôže inzulín udržovať stálu hladinu glukózy v krvi.
V dôsledku nedostatku chrómu môže dôjsť ku krátkodobej hypoglykémii.
Do mozgu sa nedostáva potrebné množstvo glukózy, čo môže vyvolať agresívne správanie.

Iné štúdie zas potvrdili, že zvýšený prísun cukru pôsobí upokojujúco, na niektorých ľudí má dokonca uspávajúci účinok.
Pri konzumovaní potravy s vysokým obsahom cukru a rafinovaných potravín, však telo trpí nedostatkom niektorých dôležitých živín.
Dokázalo sa, že ľudia, ktorí majú v dôsledku nevyváženej stravy nízky prísun tiamínu, sú agresívni, impulzívni a ťažko znášajú kritiku.
Spojitosť medzi delikventným správaním a nevyváženou stravou potvrdili aj výskumy s deťmi v nemocnici
Agresiu môže vyvolať aj nadmerné množstvo čierneho čaju, kávy a alkoholu.

JEDZTE VEĽA
– celozrnných potravín, ovocia a zeleniny

OBMEDZTE
– biely chlieb a pečivo, keksy a cukor
– čaj a kávu

VYHÝBAJTE SA
– alkoholu

 

 

 

About Ywet 229 Articles
Sme skvelá dlhoročná partia báb vo veku od 28-65 rokov. Každá z nás sa venuje niečomu inému - je medzi nami pedagogička, sociálna pracovníčka, diplomovaná zdravotná sestra, kaderníčka a stylistka a ja sa venujem podnikaniu. Po dlhom vyčerpávajúcom dni potrebujem relax a pre mňa je relaxom písanie.Tak sme dali dohromady svoje vedomosti a koníčky a vznikol Lifestylový magazín Dámska jazda. Budeme sprevádzať ženy ich každodennými starosťami a radosťami, prinášať novinky z oblasti módy a krásy, zdravia, prezradíme Vám tajomstvá harmonického rodinného života, niečo dobré si navaríme a upečie a hlavne sa zabavíme.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.